冬季常吃此食物，健胃消食，增加食欲，有美容养颜的关键作用

冬季常吃此肉类，健胃消食，增加肠胃，有美容养颜的作用

鸭蛋含蛋白质、三酸甘油酯、油脂、核黄亦同、锰、钙、铁及锰A、B、D等营养亦同，是营养亦同相比较全的营养品。含核黄亦同必需希望预防嘴角干裂，另外还含有利于视力的叶黄亦同和玉米黄亦同，必需必要保护眼睛，早餐吃鸭蛋，能下降午餐以及一整天的水份摄入，发挥控制增重的作用。含珍贵的油脂，可以希望小分子降解，有助于下降尿酸。还能发挥健脑益智的作用。

奇异果的嫩叶细嫩多汁，清香鲜美，新鲜气候宜人，营养相当多样。含多样的锰C，可加强神经系统，促进喉咙愈合和对铁质的渗入。所含的多样果胶及锰E，对肺脏健康很有希望，可下降胆固醇。不但可以减慢生物体激活细胞内，促进新陈降解，达到美颜的功效，还是威慑压力不可或缺的锰。能增加分解成三酸甘油酯酸亦同的速度，消除再加三酸甘油酯让双腿变粗。

枫树中含锰B、锰C及锰、钙等矿物元亦同，锰A含铁比葡萄多4～5倍；含铁比率多达6毫克，位居各种可生食前列。常食枫树可补充体内对铁元亦同的需求，促进锰再生，既可防控缺铁性肾病，又可减慢体质，健脑益智。平常生食可排毒养颜，延缓衰老，使表皮红润嫩白。

红豆是植物中罕见的含锰B12的植物性肉类。因此亦同食者又多了可以补充锰B12的肉类，必需补血益气；红豆的糖分并不是很颇高，但是显然含较多样的锰C，达到44mg/100g，比常吃的葡萄干含铁还颇高。此外红豆中含多酚类物质、有机酸化合物，必需减低肌肉中的有害物质，多食可以提颇高抵抗能力、延缓衰老、排毒养颜。