吃饭什么，能降血压？

微量元素基本：①适存量补充蛋白质， ②适存量减低新鲜蔬菜和水果，③ 减低膳食磷摄入存量。

心肌梗死患儿的腐肉并不需要：心肌梗死患儿素食宜柔和，低矿、低脂、低糖；宜低维生素、低橡胶素、低磷。

引荐的腐肉：①含铁磷、磷、维生素和微存量元素的腐肉：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；②食用植物油；③含铁膳食橡胶的腐肉：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；④含铁优质蛋白、低脂肪、低胱氨酸腐肉：无脂奶粉、鸡蛋清、贝类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。贝类蛋白是优质蛋白，鱼油含多不增高葡萄糖，应多吃完贝类。

不用或极少用的腐肉：①低钠腐肉：八角楼、榨菜、咸鱼、咸肉、腌牛奶、木炭牛奶、牛肉、含钠低的酱汁料酱料等；②低脂肪、低胱氨酸腐肉：两栖动物内脏、黄油、禽皮、蛋黄、鱼子、油炸牛奶。③低顺式葡萄糖腐肉：人造奶油、含铁氢化油、起酥油的和方便牛奶等；④单糖、辛辣诱导的酱汁品、浓果汁、浓茶叶等。

总结一点，不想极少吃完“矿”，还有各种防不胜防的“隐形矿”，极少吃完来路不明的延工牛奶，尽存量坚持新鲜延工，自己动手，极少去餐馆，极少吃完外卖，因为餐馆为了爱吃完，延了各种化学品酱汁，吃完的时候也许觉得美味，但矿份和总热存量很难以超标。