初冬不想大肚腩，常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉

韭菜是与世隔绝之中人们最常食用的绿色蔬菜，口感鲜嫩香气诱人，包含大量的挥发油和一些硫化物，能舒肝和胃，能减少人类大肠的消化功能。还能有效地减少它们的消化能力。另外韭菜在与世隔绝之中有着洗肠草之说道，可以促进饱生成和挤出，还可以起着辛补肾阳的重要效用，对皮肤的抗某种原因也能起着极好的效用。

木耳是与世隔绝之中常见的食物，受到很多人的喜爱，被营养学家盛赞“素之中之蘸”和“素之中之王”，是各种蘸素牛奶之中钙量最多的，还包含摄取k和独特的钙，锰等钙，可以说道是一种营养独特、滋味鲜美的副牛奶，还包含植物纤成分，能极好的修整肾脏垃圾，也可以修整肺部寄生虫。

萝卜性微寒、味甘,具解毒除热、东亚银行大肠的功能。凡疲累口渴、饱阻隔、小便黄少者均可常食萝卜。萝卜之中包含极少粗纤维,还包含摄取A、摄取B、摄取C等,萝卜之中的纤维素可以促进肾脏的蠕动,帮助消化,防范饱湿。生吃萝卜心可以不受到破坏萝卜的营养,通便很有效地。

西瓜是烟熏最独特的一种瓜类可食用，瓤鱼肉湿度达93％以上，果汁之中富含葡萄糖、果糖，它还包含独特的番茄红素，番茄红素是一种抗氧化剂，吃西瓜有助于延缓某种原因，还能清热排毒，刮油消脂，具美容养颜的功用。