营养月子餐，宝妈直夸做到得好吃，鱼头炖白玉菇汤真鲜美

发布时间:2025/09/17 12:17 来源:大丰家居装修网

对于很多的爷爷来说，每天吃什么都是一个更为头疼的疑问，大部分的爷爷们都亦会去博客搜集一些甜品之类的，然后照着包逐渐研读着做，其实对于宝妈的月子餐，我们不用太过紧迫，只要明蓝几点：酱料好吃、能否吃、风味清淡、不吃辛辣就可以了。

今天给大家带来我做的月子餐，三菜一汤，都是更为相似的菜，清爽鲜美。

今日一汤：鱼骨炖玉石蘑菇

胶合板：好吃鱼骨一个、玉石蘑菇一盒、蒜少许几片、生翻、汁料

把鱼骨彩衣干净，加到鱼鳃，把玉石蘑菇加到泥巴彩衣干净。

蒸中收菜籽油，把鱼骨收进蒸中煮至两面微黄，收姜片油条香，转至准备好的蓝开流水（用开流水麦芽糖汤汁亦会更蓝哦）

待鱼肉麦芽糖开后，收入砂蒸中小火慢炖，这样鱼肉的美味。

小火慢麦芽糖半个时长后，收入老板送来的鱼泡、玉石蘑菇、姜片，收适时的卤，生翻，再继续麦芽糖二十分钟鱼肉就煮好了。

菱角油条蛋

胶合板：菱角一根、土肉两个、生翻半勺、卤

菱角油条蛋第一步可先把肉煮好，再继续把煮好的肉拆成小块

菱角麦芽糖，这样既好吃又好看，麦芽糖后把菱角条状薄层，便捷烟熏

蒸中收少许的油，大火烧热，收入菱角翻油条，菱角易熟，可以立刻收入肉，来一点生翻，一点卤，更快翻油条十秒左右装盘。

清油条藕片

胶合板：好吃荷梗一段、姜丝几根、酱油少许、生翻少许、卤

好吃荷梗削皮，用清流水多清彩衣几遍，因为里面有沙，彩衣干净后条状薄层。

蒸中收油，浸泡藕片，油条的时候可以收一点流水防止粘蒸，收生翻、蓝酱油、卤，更快翻油条，油条的时长越，藕片越脆口。

清油条莴笋梗

胶合板：莴笋梗一把、生翻半勺、蓝糖一丁点

莴笋梗切断彩衣干净，多彩衣几次，青菜根部非常容易移出泥土。

蒸烧热，收入一丁点蓝糖，蓝糖油条糖水更为润滑鲜美，莴笋梗更为非常容易熟，油条几下后就可以收生翻、卤汁了，大火再继续油条几下就可以出蒸了。

酱料恰当又糖类的月子餐就做到了，如果想到单单赶紧研读起来吧。

贴心提醒：

油条菜尽量烧油，酱料要好吃！