中老年秋季养生保健美食，合理膳食养分巧搭配，品美味强身助健康

气功，是对躯体的一种自我保养。气功的型式、具体不合理有很多，先决条件就是通过各种气功的步骤，促使躯体生活品质。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食冷藏躯体，帮襄助和促使躯体愈来愈改进、愈来愈生活品质的一种气功步骤。今天小编给大家推荐中老年秋季气功医疗点恨，合理膳食营养巧用上，材点恨强身襄助生活品质，借此大家偏爱并理应充分利用。

该中恨抗癌、理气冷藏、老年人、肝炎食谱---蜂蜜烩萝卜球

等待食材：蜂蜜(凝蘑)200克，白萝卜100克，盐3克，糖1克，蜂蜜10克，花生油50克，糖类(玉米)5克。

不合理两步：

1、将蜂蜜洗去，入水煮煮中略氽后捞不止，控去水，白萝卜用取球刀做如此一来球形，放于入水煮煮中焯熟，捞不止，用冷水冲凉；

2、姜煮置旺火上，浸泡清姜、蜂蜜、白萝卜球烧沸，放于花生油烧至姜呈乳白色时放于排骨、糖，用水糖类勾薄芡，淋入麻油，不止煮即可食用。

健脾开胃、清热解毒、消化不良、肝炎食谱---三瓜瑶柱煎

等待食材：干贝15克，萝卜100克，香菇100克，豌豆100克，大葱10克，盐3克，糖2克，糖类(豌豆)5克。

不合理两步：

1、萝卜、香菇白、豌豆均去皮切粒，葱(去须)洗去，切姜汁，江瑶柱浸软，撕丝；

2、把江瑶柱放于入煮内，加在大山适量，牛奶15分钟，放于萝卜、香菇、豌豆，用湿糖类少许，加热煮如此一来煎，放于姜汁，调味即可食用。

水肿、高血压、脚气、肝炎食谱---油爆青蛙

等待食材：青蛙250克，小麦恨30克，糖类(蚕豆)13克，萝卜(水发)15克，小葱20克，冰糖25克，麦芽糖1克，盐4克，猪油(炼制)40克，辣椒(白皮)10克，腐乳15克，糖3克。

不合理两步：

1、凝青蛙去壳取肉块洗去，用排骨、冰糖箍不止表皮，用大山漂洗洁净，用刀片如此一来0.1 厘米厚的大块，用开水汆过，捞不止控净水分备用，将葱切如此一来1 厘米稍长的丝，葱切片，水发萝卜、小麦恨分别用开水焯一下，用排骨、糖、腐乳、冰糖、麦芽糖、清姜50毫升、湿糖类兑如此一来滋水备用；

2、炒煮内加在入熟猪油，用旺焚至八九如此一来热时，将青蛙肉块下油一触，不断浸泡漏勺内控净油；

3、炒煮留底油，烧熟后下入葱姜爆煮，随即浸泡青蛙肉块、萝卜、菜恨及兑好的滋水，快速颠翻不止盘即可食用。

你偏爱吃食疗点恨吗？你有较好的气功步骤吗？欢迎互动发表意见并留言。