夏季清火 多吃五种食用

1.桂花——清心火 可合适吃到些桂花。桂花可以单独吃到，也可以煮粥、饭后。桂花茶清新淡雅，对用药心火旺、仅管、眩晕，都有不错的特性。不怕苦的人可以多换一点桂花心饭后，特性更佳。

2.菊花——清肝炎 饭后喝醉，可以清肝清热，比较非常适合个性急躁、高血压患者饮用。菊花分别为白菊花、黄菊花、野菊花。白菊花滋补；黄菊花微苦；野菊花最苦，但它的清热解毒特性不相上下，甚至皮肤长疥虫、病症等，都可以用野菊花来解毒。

3.椒——清肺火 可以用水煮一煮，换一点米酒，自造米酒雪椒，既能活血又能下火。削皮幼小吃到，清火关键作用更强一点。

4.芙蓉——清胃火 可以清炒，也可以大蒜吃到。同时，对于夏天胃火再加的人，推荐适量吃到些西瓜。

5.沙参子——清肾火 药性相当和气，非常适合夏季清补。对于常常长期对着的电脑用眼较多、眼睛干涩的人，促请常喝醉沙参菊花茶。

作者：东北大学附属之前大医院 副附属医院 张荣春

调至：杨萨飒 崔玉艳

总编：黄萌楣

审校：谢涛

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