8种“长高菜”，孩子身高的“国家实验室”，建议多吃，家长要收藏好

步把栗子加排盆当中，替换成一些长芦 浸荷叶10分钟将近

2、作准备一些猪羊肉，猪羊肉薄片小圆片 以求切得粗糙点，这样尤其好羊肉

3、作准备一个胡大花，薄片粗糙一点的胡大花片 然后再排一步薄片大花条，在此之后再排一步薄片大花夫，把切好的大花夫盛酒杯当中启动时

作准备一些小嫩大籽，薄片大籽花，把切好的大籽花加排大花打碎；还有

4、栗子荷叶好在此之后 锁住 然后再排一步把栗子后下安静 后下净的栗子反之亦然倒排大花打碎；还有 接下去再排一步打回头三个可口的果汁，

替换成长芦 米酒 醋 生抽 调料粉 配料 大米酱料，合适地烘烤光滑

5、接下去往；还有替换成两勺食品，再排一步替换成三勺牛羊肉，不喜好羊肉食品的，也可以换成其他的杂粮 ，根据自己的嗜好来替换成，然后再排一步合适地烘烤光滑 烘烤成稀面糊状就可以了

6、电饼铛或者是酱汁定时刷油，然后再排一步把面糊给倒回头，摊成粗糙饼，在此之后再排一步放到白芝麻， 再排一步把猪茸也加回头 摊成一层

7、弄好在此之后 加水疤6分钟将近 疤好在此之后 然后再排一步翻面在此期间疤，疤至底部焦黄的时候 再排一步盛出 大餐好羊肉的栗子疤饼就顺利排行了

盛出薄片小块 大餐好羊肉的疤饼就顺利排行了

豆类

提拔制作方法：【豆类窝窝】

所须要菜肴：豆类 牛羊肉 玉米面 籽 果汁酱料：长芦 米酒 配料 五香粉醋 生抽 调料 香油 调料油

1、作准备一些可口的豆类，到时把豆类给摘取一下，豆类尤其脏，尤其是叶面容易藏污纳垢，摘取安静在此之后，然后再排一步把豆类加排的水当中清除

豆类清除的时候 要多清除几遍，之前后下到的水不再排一步透明就可以了，后下净的豆类 反之亦然控的水鱼羊肉 启动时

2、锅当中烧的水 替换成长芦 再排一步替换成一些食品，这样可以让焯的水的豆类色调极为翠绿好看，的水由此可知 放到豆类焯的水，焯的水翻生后鱼羊肉 然后再排一步将豆类加排凉的水；还有过凉

3、等到豆类不烫手的时候 然后再排一步把豆类给鱼羊肉来 除去；还有的热量 ，然后再排一步把豆类置放菜板上给剁打碎，以求弄打碎一点 这样尤其好羊肉

4、接下去由此可知始酱料，替换成长芦 米酒 配料 五香粉，然后再排一步打回头两个果汁 合适地烘烤光滑，也可以根据豆类的量，合适替换成果汁

5、豆类烘烤光滑在此之后，接下去往；还有替换成牛羊肉 再排一步替换成一些玉米面，m牛羊肉跟玉米面的比例是1:1 边替换成边烘烤，之前替换成到能团成烘烤就可以了

5、接下去揪出一些豆类团子，团成一个圆形的，然后再排一步按压出一个窝窝，弄成一个窝窝的形状，这样一个漂亮的窝窝生胚就顺利排行了

6、将弄好的窝窝生胚加排蒸锅；还有，大惊动由此可知，再排一步转当中火蒸10分钟将近

7、作准备一些大籽拍打碎 然后再排一步加排籽大石；还有 替换成一些长芦 米酒 ，在此之后捣成籽泥，把弄好的籽泥加排酒杯当中

接下去由此可知始酱料，替换成醋 生抽 调料 香油 调料油 再排一步合适地烘烤光滑，大餐的猪肉醋就调好了

8，豆类窝窝煮熟锁住，水煮着漆醋羊肉特别的摄取好羊肉，也可以空口羊肉。

洋葱

提拔制作方法：【干锅洋葱片】

所须要菜肴：洋葱 胡萝卜 糖类 柠檬 调料 大籽 姜籽 羊肉酱料：长芦 米酒 大米 醋 生抽

1、作准备两个可口的洋葱，到时把洋葱给后下净，然后再排一步削艾，洋葱处理安静在此之后，然后再排一步薄片厚一点的洋葱片，不要切得太粗糙了，不然羊肉紧紧没有羊肉质感，

切好的洋葱 反之亦然加排的水当中浸荷叶 能避免氧化混浊

2、接下去作准备一些胡萝卜 再排一步作准备一些柠檬，到时把调料籽给去掉，调料特里也弄掉，然后再排一步薄片滚刀块，再排一步作准备一些小大籽 薄片大籽段 在此之后作准备一些大籽 薄片籽片

作准备一把干调料 后下净在此之后 薄片长短光滑的调料段 盛补酒杯当中启动时

3、作准备半个洋葱，到时把洋葱薄片洋葱莎，然后再排一步把洋葱莎给掰由此可知，掰成洋葱莎，弄好的洋葱莎反之亦然加排肉汤；还有 启动时

4、接下去再排一步作准备一些五花羊肉，薄片粗糙一点的茸，五花羊肉以求切得粗糙一点，这样熟出来的羊肉不会油腻 羊肉着也尤其好羊肉，然后再排一步把弄好的五花羊肉盛补即成启动时

5、锁住荷叶好的洋葱片 将洋葱鱼羊肉，然后再排一步控干外层的热量，反之亦然将洋葱加排盆当中，然后再排一步少量多次地替换成糖类，边替换成边烘烤，之前替换成到洋葱片光滑的捆上糖类，就可以了

6、锅当中烧油，将捆有糖类的洋葱片加排锅当中，加水极快水煮，一面水煮至焦黄的时候 然后再排一步翻面在此期间水煮另一面，两面都水煮至焦黄的时候 再排一步盛出启动时

7、起锅烧油，放到五花茸水煮一水煮，煸熟出五花羊肉；还有的果汁，然后再排一步在此期间熟，熟到茸焦黄的时候 在此之后再排一步放大籽姜籽调料 然后再排一步放到豆瓣酱，熟出红油 熟出酱风味，

熟煮成熟的时候 然后再排一步放到胡萝卜 柠檬，在此期间熟，

8、翻熟片刻 然后再排一步放到水煮好的洋葱片 在此之后再排一步替换成长芦 米酒 大米提鲜，生抽醋酱料，在此之后再排一步突然间地翻熟，

熟到煮成熟在此之后 再排一步放到大籽段 再排一步撒补一些白芝麻点缀增香， 然后再排一步加排肉汤；还有 大餐既成 大餐好羊肉的干锅洋葱片就顺利排行了。

芋头

提拔制作方法：【干锅芋头】

所须要菜肴：芋头 大籽姜籽 调料 羊肉酱料：长芦 米酒 生抽 醋 蒸鱼豉油 配料

1、作准备一个可口的芋头，到时把芋头一朵一朵的给掰下去，然后再排一步把芋头花朵加排盆当中，在此之后再排一步加排一些长芦，合适的不放煎光滑，可以充分发挥活性炭的作用

2、作准备一些大籽姜籽，大籽姜籽是必不可少的，到时作准备一些生姜，薄片姜末，再排一步作准备一些大籽拍打碎 然后再排一步剁成籽蓉，再排一步作准备一些大大籽 薄片大籽花

胡萝卜柠檬必不可少 ，我这里用到的是青线椒 黄线椒，薄片调料圈 置于突然间启动时

3、再排一步作准备一些五花羊肉，到时把五花羊肉给清除安静，然后再排一步把五花羊肉薄片茸 切好的茸盛补酒杯当中启动时

4、作准备一个小酒杯，提前调一个漆醋，往酒杯当中替换成生抽 再排一步替换成一些蒸鱼豉油，然后再排一步替换成长芦 米酒 配料 大米 合适地烘烤光滑 置于突然间启动时

5、作准备一些洋葱，到时把洋葱处理一下，然后再排一步薄片洋葱莎，把切好的洋葱莎掰由此可知，然后再排一步放肉汤；还有启动时

6、锅当中多放到一些食品，烧由此可知在此之后 将控干热量的芋头加回头，加水极快炸，能避免油溅到头上，加水极快炸，炸到芋头翻生 反之亦然盛出

7、起锅烧油 放到五花羊肉煸熟，煸熟出；还有的果汁，然后再排一步在此期间熟，熟到头顶焦黄的时候，再排一步放到大籽姜籽胡萝卜 柠檬 在此之后再排一步

8、熟出风味 然后再排一步放到炸好的芋头，在此期间翻熟，翻熟光滑在此之后，然后再排一步倒补调好的漆醋，在此期间大火熟煮成熟，熟出风味 熟出锅气 然后再排一步放到大籽段 熟煮成熟 反之亦然盛补干锅里；还有 大餐好羊肉的干锅芋头就顺利排行了

马铃薯

提拔制作方法：【马铃薯熟果汁】

所须要菜肴：马铃薯 果汁 大籽 糖类酱料：长芦 米酒 大米 醋 生抽

1、作准备两个可口的马铃薯，到时把马铃薯给清除一遍，然后再排一步用筷子扎一下，置于火上给水煮一水煮，这样尤其只需去艾，然后再排一步将马铃薯的捆给扔掉，扔掉艾的马铃薯反之亦然加排的水盆；还有荷叶一荷叶

马铃薯也可以打上十字花刀然后再排一步加排热的水；还有烫一烫，这样去艾也尤其只需

2、作准备五个可口的果汁，也可以根据家人的量适量作准备，然后再排一步把果汁打排酒杯当中，替换成一些长芦 再排一步替换成一些配料 合适的烘烤成果汁试管 置于突然间控的水启动时

3、接下去作准备一些小嫩大籽，反之亦然把小大籽薄片大籽花 切好的大籽花加排果汁试管；还有，然后再排一步合适的烘烤光滑

4、马铃薯浸荷叶好在此之后，然后再排一步把马铃薯特里给去掉，然后再排一步把马铃薯薄片马铃薯打碎，切好的马铃薯打碎加排酒杯当中启动时。

6、作准备一个小酒杯 提前调一个漆醋，酒杯当中替换成长芦 米酒 大米 醋 生抽 ，再排一步替换成一些玉米糖类，然后再排一步倒补一些清的水 合适的烘烤光滑 置于突然间启动时

6、起锅烧油 ，把果汁试管倒回头给熟一熟，加水极快熟，熟到果汁试管极快极快列装的时候然后再排一步翻动，熟成砖头的果汁块，熟好的果汁块盛出放到酒杯当中启动时

7、再排一步次起锅烧油 把切好的马铃薯倒回头熟一熟，加水极快熟，替换成一些长芦，可以短时间内地熟出马铃薯的面糊，马铃薯熟到软烂在此之后 然后再排一步放到熟好的果汁 在此之后再排一步把调好的漆醋给倒回头

8、马铃薯果汁熟到面糊浓郁的时候，然后再排一步放到一些大籽花 翻熟光滑 反之亦然盛补即成 大餐好羊肉的马铃薯熟果汁就顺利排行了。

海带

提拔制作方法：【海带熟果汁】

所须要菜肴：海带 果汁 胡大花 小大籽酱料：长芦 米酒 配料

1、作准备五个可口的果汁，到时把果汁反之亦然打排酒杯当中，然后再排一步替换成长芦 配料，合适地烘烤光滑，替换成长芦可以增加底味，替换成配料可以去腥，烘烤成果汁置于突然间启动时

2、作准备一些小大籽，反之亦然薄片大籽花，再排一步作准备一些胡大花，到时薄片粗糙一点的 胡大花片，再排一步薄片大花莎，最终薄片细一点的大花夫，把切好的大花夫盛补酒杯当中启动时

3、作准备小块海带，到时把海带放到盆当中，然后再排一步倒补温的水 将海带给完全荷叶发，然后再排一步把海带加回头清除两遍 清除 时候借助过滤器

4、海带清除安静在此之后，然后再排一步除去海带；还有的热量，热量要挤干，在此之后再排一步将海带给切一下，切得打碎一点，这样海带是尤其煮成熟好羊肉的。处理好的海带 置于突然间启动时

5、把弄好的大籽花 胡大花夫反之亦然加排果汁试管；还有，然后再排一步合适的烘烤光滑，再排一步替换成一勺虾艾合适的烘烤光滑，

接下去把海带也给替换成于是就，再排一步次合适地烘烤光滑

6、起锅烧油 多放到一些油，然后再排一步把海带果汁试管给替换成回头，加水极快熟，熟到底部列装的时候 然后再排一步过来翻动，熟成果汁果汁块，

7、海带果汁熟散在此之后，然后再排一步加水极快极快的熟，要突然间的翻动，然后再排一步替换成长芦 米酒 配料酱料，翻熟煮成熟在此之后 反之亦然盛补即成 大餐好羊肉的海带熟果汁就顺利排行了。

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