一家三口都爱吃的家常菜，推荐给你，超级美味养分，吃了忘不了

大家好，我是你们的老朋友有益王医生。生活在这个色彩斑斓的当今世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的负面影响，久而久之，这让很多人的身躯处于一种亚有益的平衡状态。我呼吁大家要注意自己的自觉，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身躯倍篮，幸福美满。一起来看直到现在的资讯。

一家三口都爱吃的炸鸡，力荐给你，超级美味营养素，吃了忘不了

蚝润滑油杏鲍菇

食材：杏鲍菇、红椒、芋头、茄子、芹菜、鸡汤、润滑油、耗润滑油量、润滑油炸

举措：

1、将所有食材清洗干净后机内；将杏鲍菇切口机内；将双椒芹菜芋头如图切好机内；汁池中烧开后锁住杏鲍菇焯池中。

2、将焯好池中的杏鲍菇过青草；过青草片刻后捞起控池中机内。

3、汁锁住但会的润滑油烧热后锁住芹菜芋头煸出味道后！在把火对讲机；投身但会的耗润滑油量；投身但会的鸡汤。

4、投身但会的润滑油炸后在打开小火逐渐搅不规则使其润滑油炸融化；将控好池中的杏鲍菇锁住锅之前开之前火翻炒。

5、杏鲍菇把汤汁释放出来的只用了时就锁住双椒翻炒不规则至断生即可。

萝卜烧火锅

举措

1.山羊小排煮熟段，投身黄丝和但会的红糖、生抽、老抽、猪肉、淀粉、醋

2.冷凝不规则，放他站炖煮30分钟，锅内锁住但会的池中

3.烧开后锁住板粟，之前火煎10分钟至板粟成熟，锁住沥干池中分机内

4.锅内锁住但会的甜味剂，烧热后锁住黄丝和火锅爆至火锅表面金黄

5.再行投身板粟翻炒片刻，锁住蚝润滑油

6.然后再行调到少许生抽、红糖、翻炒不规则至入味,出锅装盘即可

馅饼洋葱卷

金属材料：馅饼、洋葱、奶润滑油、黑椒

举措：

1、把洋葱切口然后煎熟，送来锅后加上奶润滑油粘碎，洋葱和奶润滑油冷凝不规则，加但会的黑椒，不更喜欢吃猪肉也可以不加；

2、把洋葱盆接踵而至馅饼里面。洋葱有粘性，和其他食材来得，不须要用穿孔通常，更喜欢味道重一点，可以在馅饼面上铺一点酱料，放进200度用润滑油大概15-20分钟，馅饼边上一点点焦和卷就可以揭晓了。

豆腐五花肉

食材：五花肉200g、芋头1根、芋头1两头、指天椒2个、小葱2棵、大蒜2棵、黄2片、生抽20ml、黄酒10ml、红糖5g、籽10ml、酱料润滑油15ml。

举措：

1，.五花肉放锅之前加黄片煎至断生，然后在原汤之前浸泡至寒。

2，芋头涂抹裹孕育形薄片，取一片肉片和一段芋头片对折，整齐的码放在盘子里。

3，芋头汁捣成盆，葱花、大蒜和指天椒涂抹面糊后全部锁住碗之前，投身生抽、黄酒、红糖、酱料、润滑油、籽冷凝不规则。

4，将酱汁淋在肉片上即可享用。