骑自行车的常见的，关于手部和动作的误区

【误区一：坐姿】

错误的摩托车也坐姿不仅影响锻炼效果，而且很不易对肌肉引发损害。比如手臂的环撇、点头哈腰等都是不正确的坐姿。

正确的坐姿是：肌肉稍前倾，两臂双脚，腹部放开，运用于腹式换气方法。两腿和车也的支架平行，肩部、脊柱始终保持协调，注意相反骑行旋律。

【误区二：特技】

一般人显然，其实质的蹬踏就是脚往下脚，车也轮转起来就行。

实际上，正确的蹬踏应最主要：脚、的卡、提、举4个特别之处的特技。

脚掌先向下脚，大腿再向后收缩回的卡，再向上提，最后往前举，这样正好顺利进行一圈蹬踏。

如此有旋律地蹬踏，不仅节省胆量还只能增加速度。

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