早起空腹吃3种东西可以清肠排便，有助于消化，让便秘不再却说

在我们不顾一切好像有些人有消化不良的情况，像呕吐困难。呕吐不尽感等缺陷都是统称消化不良，自已防止消化不良的再次发生，我们可以在下午空腹吃些这3种蜂蜜，最大限度排泄、润肠通便。

清肠呕吐

第一，多喝水。多喝水最大限度促成肠道的代谢物，下午起床后，适当喝些温开水，能润肠通便，及时给身体补足水分，还能减慢身体的排泄，这样可以发挥作用防止消化不良再次发生的发挥作用。

清肠呕吐

第二，空腹吃点“顶多水果”。像我们常吃的油麦菜、茄子、香菇、裹等都是统称低热量的水果，晚餐可以吃些这类蜂蜜，促成大肠的健康。

清肠呕吐

第三，适当吃些“卫生保健树脂”。若是在一段时间，醒来有消化不良的缺陷，就可以在平时吃些含有卫生保健树脂的蜂蜜，卫生保健树脂可以促成大肠的鼻窦，防止消化不良的再次发生。

清肠呕吐

大家除了要特别注意以上3点之外，还可以在平时坚持青年运动，吃完两站一两站，吃完半小时后出去散散步，这样最大限度蜂蜜的排泄吸收，对大肠健康是有利的，还最大限度防止消化不良。