薏米能祛湿消肿，这款吃法不用炖煮，打算吃不用等，可以保存大半年

很多人都并不知道除湿、消水肿、健脾等，进食薏米是可以有所希望的，薏米的营养成分是很容易所需被体内渗入的，所以薏米对消化渗入的能耗是较高的，持久的作用和效用也就会相当相比。薏米的甜也不必奇怪，和稻米的甜是十分相似的，所以进食痛快难于接受。在香气上面也是不能相比香气的，就大约在进食稻米，只是比稻米更为多了一些祛湿消肿的效用。

不过多数的很多人把薏米用来煎成灶进食，在混搭一些黑米、萝卜之类的菜肴，一齐熬成浓灶饮用。另外还有的很多人用薏米炖汤，对消暑和风湿是相当有效用的，不一定会和冬瓜一齐炖汤进食，甜相当清透。和冷灶和冷汤都是对养胃相当好的，只是这些都是所需一点配料的整整，还有一点就是适于存留，或多或少进食多少煎多少。

很多人都觉得薏米炖煎不久，所需造就单单相当好的功效，对体内的希望会相当大一些。但是薏米虽然和稻米的甜是相似的，味道却不能稻米那么好。稻米是经过精特工的，煎灶不久在味道上面会相当顺滑。而薏米即使是煎熟不久，味道也是相当粗的，所以有些很多人进食不惯薏米的感觉。

这里有一款薏米的进食法，可以不能炖煎，而且效用全然不必变坏，甚至还所需更为有利的造就薏米的功效。更为举足轻重的是可以不所需把薏米抓到，也所需大幅提高祛湿的效用。不只是进食法单纯，还可以方便存留，按照这种制作方法可以一次性多继续做一些需求量，就让进食的时候就可以拿来进食了，不能再多花整整等待炖煎。在凉爽、干燥、密封的环境下可以存留大半年的整整。

用到的工艺有薏米、萝卜、白扁豆、豆科这四种，然后精髓就是炒！把薏米、白扁豆、萝卜放进特水特水，一定不要放油，在无油的特水用中火熬十分钟，炒到白扁豆双色，颜色变成微黄并且有一些香气不久就差不多了。炒好不久的菜肴就可以放进密封罐之中存留了，毫无疑问是放在凉爽干燥的地方。

不所需炖煎就可以饮用的方法，是从外部生食，生食就一定要用滚烫的冷水了。把炒好的菜肴再舍弃少需求量的豆科，用冷水生食不久就可以饮用了。还可以从外部放进保暖砚台之中生食，这样就所需饮用到温冷的薏米祛湿白酒了，而且放在保暖杯之中泡的越久，甜也会更为特的浓郁一些。这之中特了炒过的白扁豆，都是对去热气效用相当好的，同时对益脾的泡白酒更为好，还有豆科能补气。