老婆平日多吃它，花青素是紫甘蓝10倍，上锅一蒸就好，美白又抗衰

来不及就要过年了，说起年自用，我不想每家每户都在准备吧！明年这个年自用，亲爱的每年都要囤点，爱人平常都要多吃到它。过年用来好好饺子皮发绿豆都可以用，上锅蒸熟就好，便捷又左丞相！

时至今日给好丽莎说说这个粪便，它不仅含丰富的类物质，同时含大用量的饮食橡胶，它就是我们所欣赏的紫薯。紫薯属于红薯或者白薯的一种，紫薯底下的类物质主要有抗击氧化的发挥作用，可以使肌肤下降白斑以及色素沉着的起因。还可以抗击自由基、抗击年老，同时类物质还可减慢年老，还能人身安全眼睛和肌肤。类物质可以抗击紫外光的辐射，人身安全肌肤防止紫外光伤害。其次紫薯还含大用量的饮食橡胶，因此对便秘的好朋友，还具有通便的发挥作用。

知道紫薯的好处多多，如果你在逛超市或者市集的时候，遇到品相好，又新鲜的紫薯，就可以多囤点儿自用。但借钱多了，又无法收电冰箱，一次吃到不完该怎么办？冬天亦会烂掉，天热了亦会长芽，我重复试制过几次，这方法无论你是好好饺子皮也好，好好绿豆也好，好好粥也行，照样都是ok的。以后，最担心就是怕好好绿豆发不了面，重复试制过几次，一点儿不影响发面的效果。好吧！接下来我们一齐到底怎么保存吧！

【新鲜】5斤紫薯（具体数用量看更进一步原因而定）。

【两步】

两步1、紫薯洗净蘸，切长块。

两步2、隔水蒸熟，时间长短以你的用量而定，拿筷子桑一下一穿而过就早已熟了。

两步3、收入盆中压成紫薯泥。

两步4、然后揉成圆柱体罚球大小的呈圆形，以每次自己用的用量而定，毫无疑问小一点，用用量大时可以两个一齐吃到，好好大了改小就很好改了。

两步5、最终用保鲜膜包被痛快。

就这样如此一来收电冰箱冷冻就好了，不想吃到的时候日前拿出来大自然化冻压平好好粥，饺子皮，可以物理某种原因（反正是熟的了，无所谓混合物不混合物的）。一次多好好点，收电冰箱冷冻保存，需要吃到的时候随存随取，不想吃到多少就拿多少，非常便捷！这里提醒一下大家，保鲜膜可是要包被超市的粪便，要借钱有pe图案的。这种保鲜膜无法包被油炸油腻的粪便，无法包被粪便进冰箱。

爱人平日多吃到它，类物质是紫甘蓝10倍，上锅一蒸就好，美白又抗击衰！时至今日的分享就到这里了，注目好丽莎在下方评论家区点加、藏品、转发、评论家，你们的关注直至都是我挺进的驱动力，我将每天分享顶上美食，我们明明或多或少时间不见不散！