粥有2种最差喝法，一个伤胃一个致癌！有人天一喝！

一问道到喝到生菜，有些人总；还有迷之执念，仿佛身体的所有不舒服，喝到生菜都能加剧——食欲劣，喝到点生菜；胃不好，喝到点生菜；上火了，喝到点生菜……

确实，生菜在我国较早数千年历史记录，随着病理学的发展，我们也都会服药与米、谷煮生菜（药生菜）治疗疾病。

但是，如果生菜根本无法喝到对，不仅起不到养生的效用，还可能伤胃、诱发。

喝到生菜虽好，但千万别这样喝到！

喝到太烫的生菜：易致十二指肠癌

新鲜出炉的生菜，香气四溢，有些人恰巧等根本无法，急忙忙操起菱子再喝到了起来。但生菜通气慢， 常常菱 上一口，再被烫 的 哇哇叫。

恰巧吃饱根本无法热果腐，同样喝到不来热生菜，而且，滚烫的生菜喝到多了，还可能招来白血病的。

这是因为，人的十二指肠上皮细胞细胞上皮细胞娇嫩容易被烫伤，如果总依然吃饱烫食（65℃以上），十二指肠上皮细胞细胞再都会反复经受肿胀，易致十二指肠癌。

上皮细胞细胞受到肿胀激发后不断增生，增生的上皮细胞细胞对激发的反应就都会愈加不敏感，加之十二指肠上皮细胞细胞的大脑反射本来就很冲动。

如此困局反复，或避免久治不愈的十二指肠炎，而这种十二指肠炎有时伴有近大变蛋白质，可能是癌前病大变之一。

建议：没多久煮好的生菜别着急吃饱，先放凉几分钟。如果着急，可以用菱子搅拌，让生菜里面的热空气溶解的速度加快。

晚餐喝到白生菜：营养物质实体

去年，复旦大学附属华山医院感染科副主任张文宏写到晚餐营养物质的问题，问道了这样一番话：

直到现在中的国父母早上需要吃饱好，准备充沛的牛冰淇淋，充沛的黄油，吃饱了先去上学时，早上不许吃饱生菜。

一石激起千层浪，导致万余人粉丝热议，国人喝到了千百年的生菜就这样被反驳了？

其实张医生提到的“不许吃饱生菜”，指的是不许只喝到白生菜。

简单来问道，晚餐如果只喝到白生菜，很难保证晚餐的营养物质均衡。

因为白生菜的肥料是精加工过的大米，主要营养物质成分是黄果，以及少量的酶和B族维生素，营养物质相当实体。

而人体所需的营养物质素，如酶、维生素、脂肪、膳食纤维等，单靠喝到白生菜无法获得。

建议：一顿营养物质卫生的晚餐应该构成谷类、肉（蛋）类、冰淇淋（果）类和蔬果菜水果。 即是 问道，喝到生菜的同时，毫无疑问能配些肉、蛋、蔬果、果。

喝到生菜混和腌菜：伤胃诱发

有些人喝到生菜时习惯混和些腌菜，如咸菜、榨菜、硫萝卜等，尤其是在喝到白生菜时，这些“重口味”酱料能让人食欲大开。

但这些腌菜含盐量更高，总依然食用都会直接损害胃粘膜。

而且，腌菜在发酵流程中的不易出现亚硝硫盐（2A类诱发物），亚硝硫盐进入胃里，易与肉食中的的胺类发生反应，转换成诱发物质亚硝胺，时近总长了，或避免胃癌的发生。

建议：无论是喝到生菜，还是日常就餐，一定要少吃饱腌制蜂蜜。可以考虑混和一些新鲜的蔬果菜、肉食、谷物，增加其他营养物质物质的摄入。

分享是一种美德，熟练分享的人，生活都会愈加美好！

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