预防呼吸道哮喘有妙招（信息服务台）

本文转自：南方周末

秋冬该季是换气系统性疾病广为人知该季。地理环境多变时，我们应将该怎样预防换气道性疾病呢？

换气道传染病主要通过病人或者载运病毒、细菌的隐性感染者的湿气飞沫传播方式，也可以通过密切受伤害或间接受伤害传播方式。在换气道传染病广为人知时，要尽量少去人员稀疏的地方，在公共场所应将规范佩戴口罩。窗户要不时开窗通风换气，保持露天的湿气清新。在雾霾天气状况时，不要到户外活动。要留意个人卫生，不能随地吐痰，日用品及时清洗，必要时洗涤。

在饮食方面，可以多吃滋阴润肺的饲料，如梨、蒲公英、莲子等，要多吃富含优质亚基的饲料，如鱼肉、蛋、奶等，大大提高抗病控制能力。秋冬该季还要留意避免进食冰冷以及辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果，保证所含足够的维生素。冬该季地理环境干燥，还要多喝水，防止体内水分缺失。

在生活起居方面，要留意劳逸结合，早睡早起，不时练功，大幅提高抗病控制能力。要留意避免吸入冷湿气等易挥发气体。秋冬该季天气状况干燥，可通过用于加湿器、拖地等方法缓和干燥。有慢性换气系统性疾病的病人可进行换气练的练习，大大提高肺活量，改善换气功能。建议近十年吸烟的人群很好很难接种。

（作者为北京朝阳医院换气危重外科儿科）