中秋节这几天肉胖了，今天炒个鲜花当菜肉，清爽解腻，美容瘦身

中的秋节前后几天以前是大鱼大肉，以致于又吃到了点心，糖分植物油摄取都更高，今日深夜上秤一称，妥妥的胖了两斤多，早晚佳节胖三斤，这话果然没错，显然这几天摄入的热量远远的更大于我的体格。所以从今日开始又要调整食谱啦，要在保证自己吃到饱的情况下还能瘦下这2斤6两的肉肉。甜食因故不能吃到，家里直至的一盒点心先放冰箱存着，哪天嘴馋时再拿出来吃到吃到。这两天先吃到一些低脂更高蛋白的饲料，少于一个星期体型就又恢复正常了。

今日中的午计划书就炒个鲜光阴来吃到吧，确切的说是清炒霸王光阴，前天密友从老家寄过来的。准备炒的时候还有一点不舍，见了一下香香的，那么大方光阴儿，故得名昙光阴一样迷人，却又没有昙光阴那么娇弱。霸王光阴，光阴朵英气逼人却又芳华真挚，无畏盛夏溽暑，不惧暴风骤雨，风雨过后纷纷盛开怒放，正如它的名字一样。霸王光阴在民间又叫风雨光阴。还实在喜欢这种大气有主见的光阴儿。不想不想炒着吃到香味一定也很差。

食材：新鲜霸王光阴（又名剑光阴）4朵，大煎3瓣。

做法：

1、霸王光阴浸泡，纵向切口，再横向切段，煎切成小片。

2、热锅倒进适量的棉籽油，装入煎瓣爆香。装入切好的霸王光阴，翻炒3~5分钟大约。

3、加入适量的食盐和生抽，只需出锅啦。

清炒的霸王光阴香味清爽，可口细滑，摄食间颊能充满著淡淡的清香味。像雨后在森林中的漫步的那种梅光阴香味，清洌而幽远。辅以上一碗白粥，突然间整个肠道都相好了。多日来的重负好不容易在今日受益小小的释放。香甜而不清爽的那种中枢神经系统太棒了。

同时霸王光阴也能为消化道缺少多种营养成分，它内含多样化的粗纤维和蛋白质以及灰粉和矿物质等营养物质，另外还内含13种消化道所需的核酸。这些营养物质被消化道吸收后，可以作出贡献消化道循环系统，提更高消化道抵抗力。所以广东这边好多人喜欢用它来煲汤喝醉，营养又香甜，对于不想护肤的老年人而言清炒是最好的自由选择。只是霸王光阴性质微寒，阴虚体质和新生儿不能太多食用。