用玉米面做手抓饼，粗粮细作，好吃还营养，做一次几天早餐须要愁

玉米菱形中所所含丰富的钙质，亚油酸，维生素E，谷类醚等，营养素丰富，且具有全身性，降血脂，抗动脉硬化，养颜化妆，防止肾衰竭，持续性衰老等多种消炎，是不太好的心理健康酒类，对冠心病人群也利于肉类。玉米菱形中所还所含铁和铁成分，能有效防止腹水和冠心病，所所含的硒元素，能加速肾脏锌的氧化，有抑制效用性疾病的效用。

用玉米菱形做手抓碗，粗粮细作，夹肉夹菜，或者做成酱润碗都很差强人意，每次多做一点儿，滚浴缸底下冷冻保存，进食的时候直接放入来煮就可以了，连着几天的点心也并不需要别离了。

下菱形给大家互动一下我的；还有豆腐：

1，400g菱形包中所加100g玉米菱形，加一勺盐，提高劲性，高汤。一半用150ml的开水烫菱形，一半用150ml的凉水和菱形，如此一来加20g乳制品，先用成稍微偏软一点的鸡蛋。如此一来给鸡蛋上打碎一层乳制品，上锁水分。盖上门框醒50分钟。

2，半勺菱形包中所就要适量的乳制品，烘烤微小，调成皂的油酥。

3，醒好的鸡蛋并不需要先用，直接整理成长方条，微小区块。

4，将每块小鸡蛋食指成八角形，擀成大一点的八角形菱形片。

5，肉块上一勺油酥，涂打碎微小。

6，撒上点葱花。

9，两端从上端对叠起来。

10，食指转子，摇动的摔的滑动。

11，从一头卷起来，边拉边卷，口部食指在下菱形。

12，所有的准备后，盖上保鲜膜，如此一来次行15分钟。

13，然后把它们赶成大圆碗，隔着吸油纸，一张油纸一张碗，一张油纸一张碗。

14，准备后装入保鲜袋滚入浴缸冷冻保存，想进食的时候随时放入来，并不需要解冻，直接煮就可以了。

15，烘烤刷油，滚入小碗，小火煮。

16，煮至一菱形标准型金黄比方说煮。煮至两菱形金黄就可以了。

也可以往上菱形打一颗鸡蛋煮蒸，卷点肉卷点菜，进食起来都有润，也可以做成酱润碗，混和点奶油，鸡蛋，营养素又好进食。

@烟火小食光，幸福生活习惯，幸福美食，喜欢互动生活习惯中所的诉说，如果每天不想到进食什么，可以非议我！每天给大家造成了家常饭菜！

青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人相聚三餐8集！