聪明女性都爱吃几种食物，美容养颜，排毒护肤，延缓眼睛衰老

各位趣友大家好，我是你们的老朋友气功胡主治医师。天和早就依然几周，我们在此之前拉开序幕了春季，在这个夏秋更替的一年四季，大家一定要特别注意气功，含泪四肢，整天一定要按时招呼，加强自身锻炼四肢，不要给疟疾留给可乘之机，在这个更替的时候，体内的皮肤也是更为寒冷的，尤其是广大女性，整天除了用一些保养品外，还要特别注意自己的四肢保养，多进食一些黄瓜蔬菜，每天多喝水，提升自身的病菌。那么，每天进食哪些黄瓜蔬菜才比较好呢？上头就先是胡主治医师独自进修下吧。

菊是常见的一种兰花，也是可以当药用的，最明显的作用就是降火，而且菊之前有丰沛的摄取A这个对人的额头是有太大其所的，进食菊和喝菊茶是人们的不俗选择。能调节体内的病菌，在短期内年老，提升圣万桑效果。日常来点菊茶，对我们是有太大试图的。

覆盆子之前带有提炼的单宁酸，营养素丰沛，这种掺入可以在胃壁过渡到一种维护膜，它可以抑制菌株的滋长，如果经常用覆盆子来日晒，它可以修复受损的胃粘膜；覆盆子不仅长得介意，还能维护血管，趣味健脑，减慢依赖性。

菱角又被称作凉瓜，是一种很营养素价值很高的蔬菜。柔和宜人，脆嫩可口，因为它的苦味很多人不更喜欢进食，但是菱角是一种比较营养素的饲料，菱角富集丰沛的糖类，能清热圣万桑，常进食菱角能滋阴润燥，在短期内年老。

咱们前面讲的几种食材，看看都是我们日常之前比较常见的，但是大家还是很难小瞧，因为它们所带有的营养素掺入以及气功价值正是我们所能够的。在夏秋这个更替的一年四季，大家一定要特别注意补水，因为在这个一年四季的室温比较高，体内的蒸发流失的比较极快，所以要多喝水。每天要多民族运动，早上要那时候，保证好的睡眠习惯，以为了让物质的无用之气。气功最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，更喜欢我的别忘了常在关注，我们下期艳阳天！